梨和苹果哪个热量高

梨和苹果哪个热量高？减肥的话`吃哪个比较好？

梨和苹果相比是苹果的热量高一些，减肥的话还是吃苹果相对要好些。

1、苹果是相对于梨来说生活中另一种普遍水果，也属低热量水果，但热量相比梨子来说要高一些，热量为52大卡/100g，1个苹果(可食部分160.0克)含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。一个梨有45到50大卡的热量，比苹果要少一点。

2、梨子水份含量很高可在填饱肚子的同时达到瘦身的目的。它含有纤维素能促进你快速减肥，此纤维素为木质素是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠道中与胆固醇和脂肪结合而排出。

3、虽说苹果相比梨子热量要高一些，但毕竟相隔甚少，再加上梨子含有的有助减肥的元素苹果都有，苹果还另外富含果胶，可有效降低胆固醇，解决便秘。苹果中所含的苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。

梨和苹果哪个减肥最快？

都可以的，苹果和梨每100克是相同的卡路里，但苹果中的果酸可以溶解脂肪，而且苹果吃了有饱腹感哦!吃梨是水分多可能让你没有饥饿感吃苹果可以清理肠道还可以止泻，可以美容养颜的效果

要减肥，吃梨子好还是苹果好啊？

要减肥吃梨子比吃苹果好些。因为，要减肥就要吃能量低，脂肪低的食物。梨子和苹果都几乎不含脂肪，但它们含糖量都比较高，属于高能量食品。梨子比苹果的含糖量低些。但梨子和苹果都不含蛋白质，人体正常运转不光需要能量和维生素，还需要脂肪、蛋白质、矿物质等营养。光吃水果减肥不科学。科学的减肥方法是：正常用餐，控制总量。蔬菜比水果的能量低，蔬菜比水果的减肥效果还要好。

苹果和梨哪个减肥吗好？

苹果更好。苹果属于低热量水果，热量为52大卡/100g，1个苹果(可食部分160.0克)只含有热量83大卡。同时，苹果还富含果胶，可有效降低胆固醇，解决便秘。苹果中所含的苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。苹果性平，适合所有人群。梨子性凉，不宜多吃，尤其脾胃虚寒、经期女性、孕妇等人群应少吃，另外梨子中含糖量比苹果高的，减肥人群不宜一次性吃得过多。

梨和苹果哪种水果减肥更快？

肯定米饭更容易导致人肥胖了，因为米饭的卡路里是116大卡/100g，脂肪0.33克，蛋白质2.6克。。石榴的卡路里是63大卡/100g，脂肪0.2克。苹果的卡路里52大卡/100g，脂肪0.17克。还有梨子的卡路里是58大卡/100g，脂肪0.12克。如果你要减肥的话，吃梨子和苹果都是低热量的食物，还有适当的需要去运动，打羽毛球，爬楼梯，踢足球，跑步，游泳等等才能减肥。

吃苹果和吃梨对于减肥哪个更好？

苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

梨果鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。吃梨摄入膳食纤维最多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量最低；同时这些人的体重最轻，身高体重指数最低，腰围也最小。

所以建议吃梨对减肥较好。